Derfor er sauna sundt for både krop og sjæl Følelsen af at træde ind...

Elastiktræning er generelt en mindre belastende måde at træne på, hvorfor det kan være...

Disse øvelser kan være rigtig gode til konditionstræning  Du kan vælge mellem mange forskellige...

Inden du starter, spørger du dog måske: Jamen får jeg automatisk ikke større muskler,...

Vælg den rette tykkelse  De fleste yogamåtter har en tykkelse på mellem 4-6 mm,...

Din krop er dit træningsudstyr  Styrketræning uden vægte er en kendt træningsform blandt sportsudøvere,...

Padel er blevet meget populært i løbet af de seneste år. Det er der...

Hvornår skal jeg holde en pause? Når du styrketræner, slider arbejdet på dine muskler....

Øvelser Dødløft: Dette er en af de førende rygøvelser, er et rigtig godt sted...

Lige så meget som jeg elsker jul, julemad, juleklip, juleindkøb og julemusik, elsker jeg...

Det evigt tilbagevendende spørgsmål Så skal vi til det igen. Julen står for døren....

Rygøvelser er en essentiel del af ethvert træningsprogram, og selv hvis man ikke træner...