Skøn kikærtesalat

En dejlig frokost eller aften salat, der tilfredsstiller alle sanser og smagsløg! Kikærter er fantastisk til en sund og næringsrig frokost eller aftensmad. Kikærter indeholder rigtig mange gode proteiner, som din krop vil elske dig for. Få lidt inspiration til hvordan de kan bruges i en salat lige her.

Helseboost

Skrevet d. 13. oktober 2023 af Helseboost

Kikærter i salat

Ingredienser

1 dl kogte kikærter
2 dl baby spinat
1 dl grønne bønner
1 lille snack peber
1/2 agurk
1 spsk græskarkerner
Frisk basilikum og mynte

Marinade

2 spsk olivenolie
1 spsk limesaft
1 tsk soya
Salt og peber

Rist græskarkernerne let på en tør pande i ca. 3 min.

Kog bønnerne i ca. 5 min.

Skær agurk og peber i mundrette stykker.

Skyld spinat og bland derefter alle grøntsagerne sammen i en skål.

Kom til sidst græskarkerner, frisk basilikum, mynte og marinaden over salaten.

Seneste

quinoa frø i salat superfood
Mad / 2 måneder siden

Hvad er quinoa?

I dag kaldes quinoa for en superfood. Botanisk set er der hverken tale om...

den sunde grøntsag chili
Mad / 2 måneder siden

Er chili sundt?

Styrker dit immunforsvar Chilifrugten har et højt indhold af antioxidanterne A- og C-vitamin. Førstnævnte...