Slip for dårlig ånde

Tilbage i 80´erne var en af tidens helt store komikere, Benny Hill og hans The Benny Hill show – og ikke mindst karakteren, the Halitosis Kid, hvis ånde var så slem, at træer, blomster og fugle faldt døde om. Folk løb væk i terror, og selv hans egen refleksion trak sig tilbage i chok. Det kan godt være, man ikke falder død om, hvis man sidder ved siden af én, der har dårlig ånde – men det kan godt føles sådan! Halitosis eller foetor ex ore er fagsprog for ”stank fra munden”.

Skrevet d. 17. oktober 2023 af Helseboost

Gå til tandlægen

Husk at gå til regelmæssige eftersyn hos din tandlæge/tandplejer. Har du tandkødsbetændelse eller parodontose, skal du sørge for at få jævnlige tandrensninger. En anden mulig årsag til dårlig ånde, kan være frembrydende visdomstænder – det er som oftest unge mennesker, der kan være generet af det. Måske får du medicin, der giver dig mundtørhed, som øger din risiko for dårlig ånde. Spørg fagpersonale til råds.

Hvad man kan gøre, for at undgå dårlig ånde

Tandbørstning 2 x dgl. og brug af tandtråd
Har du proteser, skal du huske at gøre dem grundigt rene hver dag
Børst tungen (man kan købe en effektiv tungeskraber på apoteket/Matas, ellers brug tandbørsten til dette formål)
Drik ofte vand
Spis regelmæssigt. Når du er sulten, producerer du mindre spyt og dermed flere bakterier, der øger din risiko for dårlig ånde. Anoreksi-patienter døjer ofte med dårlig ånde.
Sukkerfrit tyggegummi øger din spytcirkulation, hvilket minimerer din risiko for huller i tænderne og dårlig ånde
SB 12 mundskyl/SB 12 tyggegummi har mange god effekt af i en kortere periode, hvis det står slemt til. Eller prøv evt. zinkholdige sugetabletter, som kan fås i Matas eller på apoteket. Tal med din tandlæge/tandplejer om dette.

Gå til lægen

Har du døjet med dårlig ånde igennem lang tid til trods for, at du gør alle ovenstående ting, så skal du gå til din egen læge. Der kan være potentielle sygdomme i spil, som du muligvis skal udredes for. Det kan bl.a. være sygdomme i luftvejene, mavetarmkanalen, bilhulerne, svælget eller kroniske sygdomme som diabetes, nyresygdomme eller andet. Har du tidligere fået strålebehandling, kan du også være plaget af mundtørhed og dårlig ånde til følge.