Kroppen / 1 måned siden God søvn: Nøglen til god sundhedFysisk restitution En af de mest åbenlyse fordele ved god søvn er dens afgørende rolle i fysisk restitution. Mens vi…..
Motion / 1 måned siden Hvorfor får man krampe i benene?Hvad er krampe? Kramper opstår oftest i benene og særligt lægmusklen. Krampe skyldes muskelsammentrækninger og kan gøre meget ondt. Ofte…..
Motion / 1 måned siden Padel tennis er blevet populært på rekordtid i både Danmark og SverigeDu skal dyrke motion ca. 30 minutter hver dag. Det ved du godt. Derfor er det også vigtigt, at du…..
Mad & Drikke / 1 måned siden Det optimale indtag af fedt – Får du nok?Hvad er fedt? Fedt er et af de 3 makronæringstoffer sammen med protein og kulhydrat. Du finder blandt andet fedt…..
Yoga / 1 måned siden Ugens yogaøvelse – DuenUgens yogaøvelse fredag d. 22.02.2019 Engelsk: Pigeon PoseNørdet term (sanskrit): Eka Pada Rajakapotasana (udtales: eh-KAH pah-DAH rah-JAH-cop-poh-TAHS-anna)Dansk slang: “Duen” ……..
Sind / 1 måned siden Osteopati kan hjælpe på følger efter uheldSådan kan osteopati hjælpe dig I løbet af livet oplever vi alle at komme galt afsted. Vi kan være uheldige…..
Kroppen / 1 måned siden Magnesium – Mangler jeg magnesium?Den hurtige magnesium gennemgang Helt overordnet er magnesium godt for nervesystemet og musklerne. Døjer man med muskelkramper, hovedpine eller dårlig…..
Yoga / 1 måned siden Ugens Yogaøvelse – StolenUgens yogaøvelse lørdag d. 02.02.2019 Engelsk: Chair Pose Nørdet term (sanskrit): utkatasana (udtales: OOT-kah-TAHS-anna) Dansk Slang: “Stolen” Du lander i…..
Kroppen / 1 måned siden Rygsmerter – her er 3 gode rådRygsmerter er på verdensplan det som volder flest mennesker problemer. Du kan selv være med til at forebygge rygskader, hvis…..
Mad & Drikke / 1 måned siden Det optimale protein indtag – Får du nok?Hvad er protein? Proteiner bliver oftest omtalt som kroppens byggesten og med god grund. Proteiner er nemlig en stor del…..
Kroppen / 1 måned siden Kropsterapi og kropsterapeutenMød Karen-Sofie-Wilkie Mit navn er Karen-Sofie Wilkie og er i dag selvstændig Totum kropsterapeut med egen klinik, Opus kropsterapi, i…..
Yoga / 1 måned siden Ugens yogaøvelse – Kriger IIUgens yogaøvelse fredag d. 08.02.2019 Engelsk: Warrior II Nørdet term (sanskrit): Virabhadrasana (udtales: veer-ah-bah-DRAHS-anna) Dansk: “Kriger II” Og herfra glider…..
Kroppen / 1 måned siden BMI Beregner 2.0 – Find dit Body Mass Indeks talSådan beregner du dit BMI (Body Mass Indeks) Body-mass-indeks (BMI) – gennemarbejdet indlæg udarbejdet på baggrund af troværdige kilder. Dit…..
Yoga / 1 måned siden Ugens Yogaøvelse – TrekantenUgens yogaøvelse fredag d. 25.01.2019 Engelsk: Triangle Pose Nørdet term (sanskrit): Trikonasana (udtales: trick-cone-AHS-anna) Dansk Slang: “Trekanten” Det vigtigste er…..
Yoga / 1 måned siden Ugens yogaøvelse – LotusYogaøvelse fredag d. 18.01.2019 Engelsk: Lotus Posture Nørdet term (sanskrit): Padmasana (udtales: pod-MAHS-anna) Dansk Slang: “Lotus” Jeg får da aldrig…..
Mad & Drikke / 1 måned siden VEGANER: Jeg er jo bare så glad for os toMin personlige fortælling Jeg er på den frodigste eng. Solen står skarpt på himlen, så jeg må knibe øjnene en…..
Yoga / 1 måned siden Ugens yogaøvelse – KobraenYogaøvelse fredag d. 11.01.2019 Engelsk: Cobra Pose Nørdet term (sanskrit): Bhujangasana (udtales: boo-jang-GAHS-anna) Dansk Slang: “Kobraen” På en indånding løfter…..
Yoga / 1 måned siden Ugens yogaøvelse – HundestrækYogaøvelse fredag d. 04.01.2019 Engelsk: Downward Facing Dog Nørdet term (sanskrit): Adho Mukha Svanasana (udtales: AH-doh MOO-kah shvah-NAHS-anna) Dansk Slang:…..
Velvære / 1 måned siden Vægttab og slankekurer, hvad er op og ned?Hvilken slankekur har du hørt om? Langt de fleste af os har formentlig stiftet bekendtskab med en eller anden form…..
Motion / 1 måned siden Sund med Nicole PedersenPassion for træning og sundhed Nicole PedersenNicole Pedersen er bosat i Silkeborg, Danmark. Hun har en kæmpe passion for træning…..
Kroppen / 1 måned siden Sådan strikkes det perfekte træningsprogram sammenDer er delte holdninger til det at lave og følge et træningsprogram, men faktum er, at det fungerer glimrende for…..