Trampolinen er en sjov og effektiv motionsform

Trampoliner har eksisteret i mange, mange år, og der er ingen tvivl om, at de hoppende overflader har været elsket af børn og hadet af skadestuer gennem generationer. Der har dog været en lang periode, hvor trampolinerne ikke har fundet vej til parcelhuskvartererne eller de danske stuer; en trist tendens, der heldigvis har været helt forsvundet i de sidste par år.

Skrevet d. 14. august 2019 af
Sponsoreret indhold
Du har allerede afgivet din bedømmelse.
Vær den første til at bedømme dette indlæg!

Folk har igen fået øjnene op for trampolinernes sjove verden, og både børn og voksne har taget den alternative motionsform til sig. Dette er ekstremt glædeligt, da trampolinen er en virkelig effektiv og gavnlig motionsform, som med fordel kan tænkes ind i træningsprogrammet eller vægttabet.

Børn får bedre motorik, balance og kondition

Selvom langt de fleste børn og unge ikke tænker over, at de faktisk motionerer, når de hopper rundt på trampolinen, så er det ikke desto mindre sandt. Børnetrampolinerer det perfekte sted at lege kreative lege, og det konstant skiftende underlag er med til at styrke både balancen og motorikken, der er vigtig at træne, når man er ung. Herudover kræver det en vis fysisk aktivitet at få trampolinen i bevægelse, og der er derfor indbygget konditionstræning i trampolindugen. Der er dermed ingen undskyldning for at give efter for børnenes ønske og finde frem til den bedste og mest sikre børnetrampolin på markedet – det er med til at give børnene en sundere livsstil.

Gør trampolinen til en del af dit træningsprogram

Som allerede beskrevet, så er der mange fordele ved at hoppe en tur op på trampolinen – og disse fordele gælder ikke kun for børn og barnlige sjæle. Dette illustreres bedst ved, at fitnesscentrene er begyndt at tage trampolinerne til sig som en effektiv måde at forbrænde kalorier og til at styrke balancen hos folk i alle aldre. Balancen er ekstremt vigtig at holde ved lige, og herudover kan man altså bruge trampolinen til at få en sundere livsstil ved at forbrænde kalorier.

Bare fordi fitnesscentrene har taget trampolinen til sig, så betyder det ikke, at du ikke kan træne på trampolinen hjemme i haven på egen hånd. Der findes et hav af gode øvelser på nettet, der kan gøre det let og sjovt at forbrænde kalorier på havetrampolinen, og hvis du ikke allerede har en trampolin, så er du velkommen til at konsultere denne havetrampolin test, der kan gøre dig lidt klogere på trampolinernes verden. Trampolinen er ikke kun et legeredskab, og du kan med fordel overveje at tænke trampolinen ind i din træning – du vil ikke fortryde det.

Kombinér din træning med vedvarende kostændring

Selvom trampolinen er et smart redskab på vejen mod et sundere liv, så kan uanede mængder af motion ikke i sig selv gøre dit liv sundt. Det sunde liv er et liv, hvor kroppen er i balance – både fysisk og psykisk – og her har kosten også meget stor betydning. Effektiv træning er kun effektiv, hvis man spiser de rette ting og holder kroppen i topform på kostfronten, og derfor kan man ikke få et sundere liv uden en kostændring. Her handler det om at gøre kostændringen vedvarende, så man naturligt fortsætter, efter man har nået sit mål. Dette kræver ofte en del inspiration fra kostplaner, og samtidig handler det om at udskifte forskellige kostmæssige ting løbende og se, hvilke områder man kan forbedre sin kost på. Trampolintræning i kombination med en kostændring vil med garanti kunne skubbe dig på vej mod et sundere liv.