Havregryn – Et ægte superprodukt!

Havregryn er raketten om morgenen!

Du har med garanti hørt det før – havregryn er den bedste start på dagen. Men det er faktisk slet ikke løgn, i hvert fald er havregryn super godt for dig at spise til morgenmad, da havregryn har et højt indhold af kulhydrater, vitaminer og sunde fedtsyrer.

Derfor skal du spise havregryn:

Havregryn er som tidligere nævnt fyldt med gode virkemidler og stoffer, som giver en masse energi til en lang dag, men specielt formiddagen, hvor du endnu ikke har fået andet at spise. Havregryn indeholder en lang række mineraler og vitaminer, hvor de mest mærkbare er B- og E-vitaminer, som har en meget stor påvirkning på vores krops sundhed, samt evne til at undgå sygdom.

Havregryn besidder ligeledes et højt proteinindhold, hvilket skaber den ønskede mæthed i flere timer ad gangen. Spiser du dagligt 100 gram havregryn, så dækker du faktisk en tredjedel af kroppens behov for fibre om dagen.

Havregryn er nem og sund morgenmad

Grunden til at du måske har spist havregryn som barn er nok, at havregryn samtidigt med at være super sundt og næringsfyldt, så er det også noget af det nemmeste at lave til morgenmad. Du kan lave den mest simple tilberedning ved blot at hælde mælk over, og bum så har du en sund portion morgenmad.

Hvis du ønsker lidt ekstra til din havregryn, så kan du altid smide lidt mandler ved, lidt frugt eller ændre tilberedningen ved eventuelt at lave noget grød i stedet.

Hvis du ikke er vild med havregryn, eller ønsker lidt ekstra at pifte dit havregryn op med, så kan du med fordel tage et kig på hvordan chiafrø kan anvendes i til din morgenmad.