Candida kur – Det kan du gøre!

Mavesmerter, dårlig ånde, oppustethed, diarre, forstoppelse og meget mere - kan du nikke genkendende til ting som disse, så kan det være tegn på candida. I denne artikel vil vi komme ind på hvordan man kommer Candida til livs.

Skrevet d. 20. marts 2020 af
Candida kur
Du har allerede afgivet din bedømmelse.
Candida kur – Det kan du gøre!
5 (100%) 13 stemmer

Har jeg candida?

Kan du nikke genkendende til nogle af disse symptomer der står skrevet i indlægget indledning? Måske er det candida svamp. Bliv klogere på dette lige her.

Hvad er candida svamp?

Candida er en svamp der hører til gærsvampe familien. Alle menneskers kroppe indeholder svampe, parasitter og bakterier i store mængder,  de er livsnødvendige og når de er i balance, så elsker vi dem i forhold til sundhed og velvære. En overvækst af candida skaber dog et dårlig miljø i tarmene der giver grobund for betændelsestilstand, allergi, leaky gut, hormon forstyrrelser osv.

Nogle af de ydre årsager kan være:

  • Dårlig kost
  • Stress
  • Penicillin kure
  • Hormonbehandling (binyrebark)
  • P-piller

Men fortvivl ej:

Der er nogle tiltag du kan tage i hverdagen for at få bugt med denne svamp og få balance i dine tarme og dit fordøjelses system igen.

Her er 3 områder du kan arbejde med

1. Kosten – svampen skal udsultes!
Du skal fjerne de fødevarer i din daglige kost som candida svampen lever af, hvilket vil sige hurtige kulhydrater, sukker, gluten, mælk, alkohol og gærprodukter.

2. Tarmflora – mælkesyrebakterierlactiplus mælkesyre bakterier
Der skal være orden i din tarmflora og de rette bakterier skal være til stede for at hjælpe til i dit system. De gode bakterier skal kunne støtte i kampen mod de dårlige bakterier. Efter en penicillin kur dræber man nærmest alle de gode bakterier i tarmene.

Vælg derfor et tilskud med mælkesyrebakterier der giver mange stammer og et højt antal levedygtige bakterier. Evt. produkter fra  Udo’s Choice, Solaray, Biokult eller Lactiplus.

3. Kosttilskud – svampehæmmende tilskud
Der findes en del krydderurter der kan hjælper med at bekæmpe svampeovervæksten og balancere bakterie floraen. Blandt andet hvidløg, pebermynte, kanel og oregano.

  • Hvidløg (bakterie og svampedræbende)
  • Pebermynte (antiinflammatorisk, god til oppustethed og diarre/forstoppelse)
  • Kanel (forebyggende og bekæmpende af svampeinfektioner)
  • Oregano (antiseptisk og svampedræbende)

Se mere her

Der findes adskillelige gode produkter der indeholder en eller flere af de nævnte krydderurter.
Spørg om råd i din helsekost forretning.