Smoothie opskrift

Skrevet d. 30. april 2018 af
Du har allerede afgivet din bedømmelse.
Vær den første til at bedømme dette indlæg!

GET YOUR GREENS – se denne lækre opskrift på en lækker smoothie, som giver kroppen et sundheds- og energi boost. 

Den er sprængfyldt med alt det gode, nemlig vitaminer, antioxidanter, fedtsyrer og protein fra gode let optagelige kilder.

Spis den som morgenmad, eller som et mellemmåltid.

Opskrift til 1 pers.

Alle ingredienser skal meget gerne være økologiske hvis muligt:

– 2-3 dl kokosvand, ris mælk, mandel mælk eller vand
– 1 moden avokado
– ½ moden banan
– ¼ agurk
– 1-2 dl spinat (frisk eller frossen)
– 1 spsk. protein (hamp, ris, ærte)
– 1 spsk. koldpresset hørfrø/hampeolie (må ikke blendes med)
– En fremtrædende smagsgiver – valg imellem 1 stort stykke frisk ingefær, lime juice og revet skal, 10 mynte blade, 1 dl frosne blåbær, jordbær eller brombær.

Hav en skøn weekend!