Post workout smoothie

Denne lækre sag er perfekt til efter træning, den indeholder protein og gode fedtsyrer der genopbygger kroppen! Det er altid en god idé at få noget til musklerne lige efter træning - både i forhold til restaurering, men også til muskelopbygning. Læs den lækre opskrift lige her.

Helseboost

Skrevet d. 6. september 2024 af Helseboost

Før træning smoothie

Opskrift

3 dl kokosvand/mandelmælk
1 banan
1/2 dl blåbær
1/2 avocado (valgfri)
10 mandler/valnødder/cashew
1/2 tsk ren vanilje
20-30 g protein pulver (ærte/ris/hamp protein pulver)

Alle ingredienser blendes til en smagfuld, cremet og nærende smoothie.

Nydes langsomt gerne ca. 30 min efter træningen!

Seneste

quinoa frø i salat superfood
Mad / 4 måneder siden

Hvad er quinoa?

I dag kaldes quinoa for en superfood. Botanisk set er der hverken tale om...

den sunde grøntsag chili
Mad / 4 måneder siden

Er chili sundt?

Styrker dit immunforsvar Chilifrugten har et højt indhold af antioxidanterne A- og C-vitamin. Førstnævnte...