Post workout smoothie

Denne lækre sag er perfekt til efter træning, den indeholder protein og gode fedtsyrer der genopbygger kroppen! Det er altid en god idé at få noget til musklerne lige efter træning - både i forhold til restaurering, men også til muskelopbygning. Læs den lækre opskrift lige her.

Før træning smoothie

Opskrift

3 dl kokosvand/mandelmælk
1 banan
1/2 dl blåbær
1/2 avocado (valgfri)
10 mandler/valnødder/cashew
1/2 tsk ren vanilje
20-30 g protein pulver (ærte/ris/hamp protein pulver)

Alle ingredienser blendes til en smagfuld, cremet og nærende smoothie.

Nydes langsomt gerne ca. 30 min efter træningen!